CBD mod ledsmerter: Kan det hjælpe?

Resumé:

Ledssmerter er særligt almindelige blandt ældre generationer og folk, der er overvægtige eller stressede.
Det kan være forårsaget af mange faktorer, herunder skade, sygdom eller en medicinsk tilstand som f.eks. gigt.
Læger kan ordinere medicin for at lindre smerterne, og visse livsstilsændringer kan også hjælpe.
Mange mennesker rapporterer, at CBD kan hjælpe med at lindre ledsmerter eller mobilitetsproblemer, men den videnskabelige dokumentation er i øjeblikket begrænset.

Symptomer på ledsmerter

Ledssmerter kan give en lang række symptomer, herunder:

Stivhed eller smerte ved bevægelse af leddet
Følelsesløshed eller tab af bevægelighed i leddet
Et rødt, hævet, varmt, varmt, blå mærket eller ømt område omkring leddet
Slibende eller klikkende lyde, når du bevæger leddet

Det kan være muligt at håndtere disse symptomer uden hjælp fra en læge, men en læge vil være bedst placeret til at foretage en vurdering og rådgive om behandling. Hvis du oplever nogle af ovenstående symptomer, eller hvis smerterne bliver værre eller forhindrer dig i at udføre visse aktiviteter, anbefales det derfor, at du konsulterer en læge.

Hvad forårsager ledsmerter?

Ledssmerter kan være forårsaget af forskellige faktorer, herunder skader, overbelastning eller en medicinsk tilstand som f.eks. gigt eller fibromyalgi. Det er særligt almindeligt blandt ældre generationer, som er mere tilbøjelige til at lide af skader eller tilstande, der kan bidrage til ledsmerter. Personer, der er overvægtige, som gentagne gange bruger en bestemt muskel eller som lider af stress, er også mere sårbare over for ledsmerter.

Almindelige årsager til ledsmerter omfatter:

Skade
Overdreven brug
Betændelse
Medicinske tilstande, såsom gigt, bursitis, arthritis og fibromyalgi
Alderdom
Dårlig ernæring
Infektion
Opbygning af mælkesyre
Ikke at træne ordentligt
Ikke at give kroppen nok tid til at hvile efter intens træning

Hvordan man lindrer ledsmerter

Ud over at søge lægehjælp er der en række andre ting, du kan prøve, som kan hjælpe med at lindre ledsmerter. Disse omfatter:

Hvile det berørte led
Læg en ispose pakket indpakket i et håndklæde på leddet (is må ikke påføres direkte på huden)
Komprimér området omkring leddet for at mindske hævelsen
Løft leddet for at mindske hævelse
Tag smertestillende medicin efter samråd med din læge
Tag et varmt bad eller brusebad
Stræk eller massér forsigtigt musklerne omkring leddet
Prøv let motion med lav belastning, f.eks. gåture, cykling eller hydroterapi
Tag de rigtige næringsstoffer for at støtte genopretningen
Prøve at tabe dig, hvis du er overvægtig
Du må ikke holde helt op med at bevæge leddet
Bær ikke tunge genstande

Hvad er CBD?

Cannabidiol (CBD) er en af de over 100 forbindelser, der er kendt som cannabinoider, og som findes i hamp planten (Cannabis sativa). Det er steget i popularitet som et wellness-tilskud i de seneste år og kan indtages i mange forskellige former, herunder CBD-olier, kapsler, snacks, salver og vapejuice.

I modsætning til den kontrollerede cannabinoid THC (tetrahydrocannabinol) er CBD ikke berusende, hvilket betyder, at det ikke giver et "high" og sandsynligvis ikke har et misbrugspotentiale. Selv om forskningen i CBD stadig befinder sig i de tidlige stadier, tyder foreløbige undersøgelser på, at det kan give en lang række potentielle fordele, såsom støtte til smertelindring, lindring af følelser af angst og hjælp til en mere hvilende søvn. Der er dog behov for mere forskning for at understøtte disse første resultater.

CBD mod ledsmerter: Kan det hjælpe?

Tidlige undersøgelser af CBD og smerte har givet lovende resultater og beviser, at CBD kan have potentiale til at lindre opfattelsen af forskellige typer smerter, herunder kroniske smerter, ledsmerter og smerter forårsaget af gigt.

CBD og smerte

Ud over et væld af anekdotiske beviser tyder en del foreløbig forskning på, at CBD kan hjælpe med at lindre smerter. En gennemgang i 2018 af forskning i CBD og smerte konkluderede, at CBD kan regulere smerteopfattelsen ved at påvirke en række receptorer i kroppen. Det hæmmer også optagelsen af en endocannabinoid kaldet anandamid, som er forbundet med øget smertetolerance.

CBD og kroniske smerter

Kroniske smerter er en type smerter, der varer i mere end tre måneder. Den kan skyldes en sygdom eller skade, der er overstået for længe siden, eller en vedvarende helbredstilstand eller medicinsk tilstand som f.eks. gigt. Den kan have en negativ indvirkning på en persons dagligdag og kan undertiden forårsage lidelse eller endog invaliditet. I en undersøgelse fra 2021 af patienters synspunkter på CBD som behandling af kroniske smerter svarede flertallet, at CBD-produkter har hjulpet på deres smerter (59,0%) og gjort det muligt for dem at reducere deres smertestillende medicin (67,6%).

CBD og gigtrelateret ubehag

Der er også beviser for, at CBD kan hjælpe med at lindre gigtrelaterede smerter og inflammation. I en dyreundersøgelse blev transdermal CBD anvendt på rotter med gigt i fire på hinanden følgende dage. Ved afslutningen af denne periode observerede forskerne betydelige reduktioner i hævelse af leddene, forbedringer i kropsholdning af lemmer og normaliseret følsomhed over for skadelige stimuli. Forskerne konkluderede, at aktuelt CBD kunne have potentiale til at lindre smerter og inflammation forårsaget af gigt uden negative bivirkninger.

CBD er også ved at blive mere og mere populært blandt mennesker med gigt. En undersøgelse foretaget af Arthritis Society viste, at 79% af 2.600 gigtpatienter enten bruger CBD, har brugt det tidligere eller overvejer at bruge det. Af dem, der i øjeblikket bruger CBD, bruger 87% det til at hjælpe med at håndtere deres gigtsymptomer, og 94% bruger det til at støtte smertelindring. Andre rapporterede fordele omfatter forbedret søvn (71%) og velvære (67%).

Selv om disse tal tegner et lovende billede, er der dog behov for mere klinisk dokumentation for at understøtte dem.

Få mere at vide om CBD og smerter i vores andre blogartikler:

Er CBD sikkert?

Ja, CBD er sikkert og generelt veltolereret, ifølge en kritisk gennemgang fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Forbrugerne skal dog være opmærksomme på forekomsten af CBD-produkter af lav kvalitet, som kan indeholde usikre niveauer af THC eller andre giftige stoffer. Derfor er det vigtigt at købe CBD fra en betroet sælger, der kan fremlægge bevis for laboratorieundersøgelser foretaget af tredjepart for hvert af deres produkter.

Er der nogen bivirkninger?

CBD påvirker alle forskelligt og kan forårsage bivirkninger for nogle brugere. Disse er dog normalt sjældne og milde og skyldes normalt, at man tager for meget CBD eller bruger et produkt af lav kvalitet. Bivirkninger kan omfatte mundtørhed, døsighed og svimmelhed. For at minimere risikoen for at opleve bivirkninger anbefales det, at du finder en dosis, der er tilpasset dine behov, og kun bruger produkter af høj kvalitet.

Kan CBD interagere med medicin?

Som mange andre kosttilskud kan CBD have potentiale til at interagere med visse lægemidler. Hvis du tager receptpligtig medicin eller har en allerede eksisterende medicinsk tilstand, skal du derfor kontakte en læge, før du bruger CBD-produkter.

CBD bør ikke bruges som erstatning for receptpligtig medicin og bør supplere en afbalanceret kost og sund livsstil. Det er ikke egnet til gravide eller ammende kvinder, da der ikke er tilstrækkelig dokumentation til at bekræfte dets sikkerhed for denne gruppe.

Sådan bruger du CBD

Der er et stadigt voksende antal måder at bruge CBD på, fra olier og e-væsker til cremer og badebomber. Hvis du lider af ledsmerter og ønsker at supplere din kost med CBD, vil produkter som CBD olier og -salver sandsynligvis være mest effektive.

CBD olier er en af de mest effektive måder at optage CBD i kroppen på. I modsætning til kapsler og spiselige produkter indgives CBD olier under tungen, sublingualt, da der er noget, der tyder på, at når det tages på denne måde, giver det hurtigere optagelse og begynder at virke inden for 15-30 minutter.

På den anden side påføres CBD salver lokalt og absorberes i de øverste lag af huden. Som følge af deres beroligende egenskaber og den topiske massagevirkning kan de begynde at virke inden for 30 minutter. Dette gør CBD-ledbalsam og muskelbalsam til en yderst effektiv måde at målrette ømme led eller muskler på, og det er uden tvivl det bedste sted at starte for folk, der lider af ledrelaterede smerter.

CBD mod ledsmerter: Opsummering

Ledssmerter er en almindelig tilstand, som kan have en betydelig indvirkning på dagligdagen. Det kan forhindre folk i at udføre visse opgaver og påvirke deres helbred negativt ved at begrænse deres mobilitet og gøre det svært at sove.

Hvis du oplever nogle af symptomerne på ledsmerter, er det første, du skal gøre, at konsultere en læge, som vil rådgive dig om den mest hensigtsmæssige behandling. De kan ordinere dig medicin, eller de kan foreslå, at du indfører nogle nye vaner, som kan hjælpe dig med at lindre nogle af smerterne. Mange mennesker, der lider af ledsmerter, rapporterer, at CBD hjælper til at lindre nogle af deres symptomer.

Selv om der er nogle beviser for, at CBD kan støtte smertelindring, er der behov for mere klinisk forskning, før disse første resultater kan verificeres. Hvis du har ledsmerter og overvejer at prøve CBD, anbefaler vi derfor, at du taler med din læge på forhånd.