CBD og migræne: En forskningsoversigt
Resumé
- Der findes i øjeblikket ingen kur mod migræne.
- Der findes forskellige behandlinger, som kan hjælpe med at lindre symptomerne.
- Forskere undersøger, om CBD har potentiale til at være en værdifuld behandling.
- Resultaterne af de første undersøgelser af CBD og hovedpine samt CBD og kroniske smerter er lovende.
Skrevet af Zaneta Pacific og gennemgået af vores kvalificerede ekspert, Moyra Cosgrove, Ernæringschef hos Naturecan, SENR registreret ernæringsekspert og DProf kandidat ved LJMU
Introduktion
Migræne er en smertefuld helbredstilstand. Alene i Storbritannien er ca. 10 millioner mennesker i alderen 15-69 år ramt af migræne.
Under et migræneanfald kan man opleve alvorlig hovedpine, træthed, kvalme, problemer med synet samt følsomhed over for lys, lyde og lugte.
Da invaliderende migræneanfald varer mellem 4 og 72 timer og der ikke findes nogen kur, er behandlingen fokuseret på forebyggelse og håndtering af symptomerne.
Kunne CBD og migræne være det rigtige at kigge på næste gang? Det kunne meget vel være det!
Hvad er CBD?
CBD (en forkortelse for cannabidiol) er en af de mange kemiske forbindelser, der findes i cannabisplanten.
CBD giver ingen berusende virkninger. Det vil ikke forårsage et high eller ændre din opfattelse af virkeligheden.
I stedet bruges CBD ofte som et supplement af folk, der leder efter naturlige måder at støtte deres krop på og hjælpe den med at yde sit bedste.
Hvordan virker CBD, og hvad siger forskningen?
Vi har stadig meget at lære om cannabinoider, og der bliver offentliggjort ny forskning hver dag.
Vi ved dog, at cannabinoider interagerer med cannabinoidreceptorer og gennem dette samspil påvirker forskellige processer i vores kroppe.
Cannabinoidreceptorer er blot en af tre byggesten i det endocannabinoide system; endocannabinoider og enzymer er de to andre.
Endocannabinoider er molekyler, der produceres af kroppen, og som fungerer som budbringere, der overfører budskaber til cannabinoidreceptorer, der findes i hele kroppen.
Der findes over 20 forskellige cannabinoidreceptorer, hvoraf CB1 og CB2 er de mest fremtrædende.
Receptorernes primære rolle er at justere og optimere forskellige processer i menneskekroppen og hjælpe kroppen og dens organer til at fungere godt.
Forskellige receptorer har forskellige ansvarsområder. F.eks. spiller CB1-receptorer, der findes i rigelige mængder i nervesystemet, en rolle for, hvordan din hjerne behandler information, hvordan din krop bevæger sig, og hvordan den oplever smerte. CB2-receptorer er mere fokuseret på at holde dit immunsystem stærkt, og mange findes i knogler og leveren.
Undersøgelser om smerte, kvalme, stress og søvnløshed har vist en sammenhæng mellem endocannabinoidsystemet og den måde, hvorpå vores krop håndterer disse processer. Forholdet mellem endocannabinoidsystemet, CBD og hovedpine, herunder migræne, er genstand for aktuel forskning. Selv om resultaterne ikke er afgørende, er de lovende, og yderligere forskning opfordres i høj grad til at fortsætte.
CBD og migræne: Kan det hjælpe?
Forbindelsen mellem CBD og ulovlig cannabis har indtil for nylig begrænset forskningen.
Denne stagnation er en af grundene til, at vi ikke har nok undersøgelser af CBD og hovedpine eller CBD og migræne på mennesker. Alligevel viser det, vi har, potentiale
Forskere arbejder i øjeblikket på at forstå virkningen af cannabis på, hvordan mennesker oplever smerte.
For eksempel konkluderede en videnskabelig gennemgang af talrige randomiserede kliniske forsøg om brugen af cannabinoider i smertebehandling, at det er meget lovende at tilføje cannabinoider til den traditionelle behandling af vanskelige smerter.
En anden nyere undersøgelse har undersøgt, hvordan cannabis påvirker hovedpine og migræne.
Forskerne blev inspireret af at opdage, at det er almindeligt at bruge cannabis til at håndtere hovedpine, selv om det ikke er blevet undersøgt grundigt. Dette overrasker os ikke, da 55% af alle Naturecans kunder bruger CBD-produkter til at hjælpe dem med at håndtere deres smerter.
Da der stadig mangler forskning, forsøgte forskerne at hjælpe med at udfylde dette hul ved at undersøge de 12.293 tilfælde, hvor folk har brugt cannabis til at behandle hovedpine, og 7.441 tilfælde, hvor de har brugt det til at behandle migræne.
Interessant nok rapporterede brugerne en næsten 50% reduktion af hovedpine og migræne efter at have brugt cannabis, der indeholdt forskellige niveauer af CBD og THC.
Der er dog behov for flere kontrollerede undersøgelser for fuldt ud at forstå den rolle, som en enkelt cannabinoid spiller for at støtte mennesker med migræne, og dette omfatter forbindelsen mellem CBD og migræne.
Kronisk migræne og CBD
Nogle mennesker oplever migræneanfald lejlighedsvis, mens andre kan opleve regelmæssige anfald.
Hvis du oplever migræne i mindst 8 dage om måneden i 3 måneder, og du også oplever almindelig hovedpine andre dage, lider du måske af kronisk migræne.
En fascinerende undersøgelse fra 2020 undersøgte, hvordan CBD-rigt hampekstrakt kan hjælpe mennesker, der lider af kroniske smerter og i øjeblikket bruger opioider til at håndtere dem - en medicin, som det er videnskabeligt bevist, at den forårsager bivirkninger og skaber afhængighed. Undersøgelsen viste, at over halvdelen af de kroniske smertepatienter, der begyndte at bruge CBD regelmæssigt, reducerede eller eliminerede deres opioider efter 8 ugers tilskud. Desuden rapporterede næsten alle (94%), at deres livskvalitet blev forbedret.
Selv om denne undersøgelse ikke eksplicit fokuserede på CBD og migræne, er det svært ikke at være optimistisk med hensyn til de potentielle fordele ved CBD og det, vi vil lære i fremtiden.
Symptomer på migræne, der ikke er hovedpine, og kan CBD hjælpe?
Meget ofte fokuserer en samtale om CBD og migræne udelukkende på emnet CBD og hovedpine. Det giver mening, da en ulidelig hovedpine er det mest invaliderende symptom for migrænelidende. Der er andre symptomer på migræne, som er relativt almindelige, men som ikke ofte diskuteres.
Nakkesmerter og muskelstivhed er nogle af de symptomer på migræne, som kan forekomme før, under eller efter et anfald. Smerterne er normalt ikke nær så alvorlige som en migrænehovedpine, men de kan være ubehagelige og trættende.
Brug af CBD cremer, såsom CBD salve eller CBD ledcremer direkte på det berørte område, kan gøre det lettere at slappe af i de spændte muskler og dermed mindske følelsen af stivhed.
Hovedpine vs. migræne
Hvordan kan du vide, om du lider af almindelig hovedpine og ikke af et migræneanfald?
Når du har hovedpine, vil du højst sandsynligt føle et tryk. Smerten kan være mindre eller betydelig og kan eventuelt strække sig fra hovedet til nakken eller ansigtet.
En almindelig hovedpine vil hovedsageligt kunne mærkes i panden og hovedbunden og kan eventuelt stråle ud mod rygsøjlen.
Migrænehovedpine vil derimod kun kunne mærkes på den ene side af hovedet, eller den ene side af hovedet vil føles betydeligt mere smertefuld end den anden.
Migrænehovedpine vil højst sandsynligt være ledsaget af yderligere symptomer som kvalme, lysfølsomhed eller nakkestivitet.
Hvis du lider af alvorlig hovedpine, er det bedst at tale med din læge. Kun en læge kan give dig en korrekt diagnose.
Andre måder at håndtere migræne på
Det er ikke muligt at stoppe et migræneanfald, når det begynder. Det eneste, du kan gøre, er at håndtere symptomerne, vente på det og prøve nogle livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at forebygge eller reducere hyppigheden og sværhedsgraden af fremtidige anfald.
Først og fremmest er det afgørende at identificere eventuelle potentielle triggere for migræne. Folk oplever migræneanfald på forskellige måder, og det, der kan være meget triggende for nogle, har måske ingen indvirkning på andre.
Specialister er enige om, at det kan hjælpe med at forebygge migræneanfald at gøre en ekstra indsats for at lære at håndtere stress effektivt og finde sunde måder at slippe spændinger på. Dette er også vigtigt, hvis du føler, at hverdagens stress forstyrrer din søvn. Søvn, i sunde mængder og efter en regelmæssig tidsplan, har vist sig at hjælpe migrænikere med at få det bedre.
Medicinske behandlinger
Smertestillende medicin i håndkøb er en almindelig måde at håndtere hovedpine på. Nogle mennesker med migræne prøver også antiinflammatoriske lægemidler eller receptpligtig medicin (herunder antidepressiva og medicin mod krampeanfald). Botoxbehandling er også en mulighed.
Desværre er det umuligt at sige, hvilken medicinsk behandling der vil virke bedst for dig. Mange mennesker prøver forskellige tilgængelige behandlinger og finder først den løsning, der passer dem bedst efter en del forsøg og fejltagelser.
Denne tilgang er ikke anderledes end ved brug af CBD. Den dosis og indtagelsesform, der virker bedst for dig, kan være anderledes end den, der virker bedst for en ven.
Sørg for at holde styr på alle de behandlinger, du prøver, sammen med hyppigheden og intensiteten af dine migræneanfald. Først da vil du kunne fortælle, hvad der har virket for dig.
Andre potentielle fordele ved CBD
Regelmæssige migræneanfald kan føre til depression eller angst.
Nogle tidlige undersøgelser peger dog på, at CBD, især når det kombineres med andre terpener og cannabinoider, kan hjælpe med at reducere høje angstniveauer.
De potentielle afslappende egenskaber ved CBD kan også hjælpe migrænikere i deres kamp mod søvnløse nætter. Forbedring af søvnhygiejne er noget lægerne anbefaler migrænikere at gøre, men det ubehag, der opleves under et anfald, kan gøre det svært at falde i søvn.
Hvis du har svært ved at slappe af og koble fra, kan du måske undersøge CBD nærmere. Tidlig forskning tyder på, at CBD bidrager til bedre stress- og angsthåndtering.
Så uanset om du i øjeblikket arbejder på at forbedre din søvn eller blot leder efter en måde at hjælpe med at vende nogle ængstelige tanker, kan du måske have gavn af CBD.
Sådan tager du CBD
Der er forskellige måder at implementere CBD i din daglige rutine på.
Hvis du kan lide jordnære smagsoplevelser, bør du overveje CBD olie. Den har høj biotilgængelighed og giver mulighed for præcis dosering.
Hvis du på den anden side ikke kan lide sådanne smagsvarianter, er du måske mere tilfreds med CBD kapsler eller CBD vingummier.
CBD produkter har den bedste chance for at påvirke, hvordan du har det, når de tages regelmæssigt, men det anbefales ikke at tage mere end 70 mg om dagen.
Hvis en stiv nakke eller muskelsmerter forårsaget af migræne er det, du er generet af, kan du måske se, om CBD salver eller cremer kan hjælpe dig med at håndtere disse symptomer.
Mulige bivirkninger ved CBD
CBD kan bruges sikkert og effektivt. Det har en tendens til at blive godt tolereret af de fleste og synes at forårsage mindre alvorlige bivirkninger end traditionelle lægemidler. Men hvis du er i medicinsk behandling for migræne, og CBD er noget, du overvejer at prøve, skal du huske på, at CBD kan interferere med visse medikamenter, såsom antidepressive midler.
Andre CBD bivirkninger omfatter døsighed, kvalme eller mundtørhed. Ved brug af højere doser er det muligt at opleve diarré, svaghed eller udslæt, men disse er ualmindelige ved de anbefalede doser.
Vi anbefaler, at du rådfører dig med din læge, før du tager CBD, hvis du tager nogen form for ordineret medicin. Overskrid ikke den anbefalede maksimale CBD dosis på 70 mg pr. dag. CBD bør ikke indtages af personer under 18 år, eller når du er gravid eller ammer.
Giver CBD hovedpine?
Hovedpine er ikke en bivirkning i forbindelse med CBD. En tidligere omtalt undersøgelse fra 2020 undersøgte hovedpine som en bivirkning ved brug af cannabis hos migrænelidende og fandt ingen sammenhæng mellem de to.
CBD fra betroede leverandører overholder alle regler for dyrkning, fremstilling og sikkerhedstestning. Dette omfatter at sikre, at der ikke er forurenende stoffer til stede, så man undgår de uønskede virkninger ved indtagelse af dem.
Kan CBD gøre dig høj?
Nej, CBD gør dig ikke høj.
CBD er en ikke-giftig cannabinoid og vil ikke svække din dømmekraft eller forårsage kortvarigt hukommelsestab. THC er den kontrollerede cannabinoid, der er forbundet med forgiftning, men du har intet at bekymre dig om, når du bruger vores produkter, da de overholder reglerne og har et ikke påviseligt niveau af THC.
Er CBD lovligt?
CBD er lovligt i Storbritannien, Danmark og mange andre lande i Europa. Derfor kan CBD-produkter fra hamp, f.eks. olier, kapsler, spiselige produkter eller e-væske, sælges og anvendes, så længe de ikke indeholder nogen påviselige mængder af THC.
Hvad du skal kigge efter i CBD produkter
CBD industrien er stadig meget underreguleret, så du skal lave din research, før du køber CBD produkter.
Her er et par ting, du skal huske på, når du køber CBD produkter:
- Køb produkter fremstillet af organisk dyrket hamp
- Kig efter mærker, der tester deres produkter i uafhængige laboratorier
- Hold dig fra mærker, der fremsætter falske medicinske påstande
- Undgå produkter med ulovlige mængder af THC
Opsummering
- Tidlige undersøgelser tyder på, at CBD kan være nyttigt i håndteringen af symptomer i forbindelse med migræneanfald
- CBD kan bidrage til bedre søvn og mindre angst - almindelige migræneudløsere.
- Personer, der er i behandling for migræne, bør rådføre sig med deres læge, før de bruger CBD-tilskud.
- De nuværende undersøgelser er lovende nok til at tilskynde til yderligere forskning i CBD som en potentiel behandling af migræne-symptomer.
Kilder:
- https://www.england.nhs.uk/2020/01/improved-nhs-migraine-care/
- https://www.nhs.uk/conditions/migraine/symptoms/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6277878/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2503660/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S152659001930848X
- https://ichd-3.org/1-migraine/1-3-chronic-migraine/#:~:text=Description%3A,the%20features%20of%20migraine%20headache
- https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00325481.2019.1685298
- https://thejournalofheadacheandpain.biomedcentral.com/articles/10.1186/s10194-018-0851-5
- https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/stress-migraine/
- https://migrainetrust.org/live-with-migraine/self-management/migraine-and-sleep/
- https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/nsaids-migraine/
- https://jcannabisresearch.biomedcentral.com/articles/10.1186/s42238-021-00078-w
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/
